你好，这个首先要看你的父母包括你的曾父母都比较瘦的话，要增胖不大容易，因为是遗传因素所致。另外大多数的偏瘦体质都是因为不良的生活习惯，或缺少运动导致身体代谢速度过缓，所以想要增胖，就要在这两点上下功夫。
建议平时保证充足的睡眠，保持心情愉快。其次是要平衡缮食，保证足够营养，可适量选择一些甜食。 如果有偏食，则需改变自己偏食的毛病，还有就是要适当锻炼。这样通过不懈的努力，是能保持健壮丰满身材的。
你平常吃得够不够营养阿？蛋白质和盖的摄入是长高和健康的重要条件。多喝牛奶多吃富含蛋白质的食物，然后，早睡早起。每天最迟10点半睡，早上6点半起床做做运动。最重要的是生活规律，饮食合理，多运动
吃了睡睡了吃 保证你胖
你是胃的消化能力不行吧？去医院看看呢
年龄到了自然就胖了
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ号：24596024