只要你每天都要坚持打篮球 高诉你其实还是心态 身高这东西不能急哈 你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右`````````早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好多补充些营养 ````在下午下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球 `能做到这样 就很完美了``` ``这样做就能到理想身高 `这个是我总结出来的方法 绝对不是复制 是不是在生长期间你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都长一点 在这期间最好不要急噪 真的 你如果每天都去量..我告诉我的经验 有时候我睡觉起来去量 发现高了一点我很开心..然后到下午又去量发现又矮回来了就很失望..就会影响情绪 对长高也不利..我告诉我的经验 ..有时候量很高 不包裹睡觉起来就量 然后下次再量 又变矮 心理又不平衡 这是真的 所以尽量不要去量 让自己都有好心情 多锻炼 让身高自然的长 说不定下次学校量身高的时候你就发现自己长高了很多 ... 总归一句话..多运动 多补充营养 尽量多吃 别让自己饿肚子 别熬夜...生活规律 不挑食 尽量少吃垃圾食品 绝对OK 心情绝对是曾高大 法宝 良好的心态绝对对自己生长很有利 ..如果是19岁以后的朋友 更加要注意饮食 别熬夜 尽量远离烟酒 一句话 这时候要象多长 只要靠多运动 我还是一样 只推荐打篮球..如果是父母都差不多高的.你会发现经常打篮球的孩子 肯定比那些不喜欢运动的篮球 要长的高 要更活泼 更聪明 - -!
以上都是自己总结..绝对根据经验来的 请大家别复制
身高这东西是与身具来的,恩,有自信就可以,有了自信做什么都成功一半
市面上没有任何一种增高药有科学依据。
都是骗子，其实增高药里面含有的都是一般的保健药品。挂羊头卖狗肉 ，建议别买
要增高多打打篮球好了。
以下为个人经历
个体差异的不同
这个指定有效
你多喝牛奶，豆浆,越多越好
晚上早点睡觉刺脑垂体
找几个男生，天天篮球 如果是女生就跳绳吧。
刺激骨头发育
我就是这样的18岁我才1.67米
现在20岁了，打了几年篮球天天坚持喝牛奶豆浆，现在1.78米嘿嘿
你长不高找我
如果卜放心去医院查下骨龄!x你现在还小呢，还有很大一段时间要长呢，但是长时间在电脑附近的确不好 对你身高也是有所影响的以后稍克制些！多运动吧！祝你好运！ 本人的东西全是自己总结出来的，不象楼上的一位，[为全家祈福]复制....！楼主，我当然18岁左右与你的身高一样，甚至还没你的身高高，但经过了不到两年的运动，现在长高了很多，呵呵！只要你努力相信你会长到理想高度！加油！
其实身高遗传父母的原因只有40%,60%是后天的锻炼而成的
每天跳1000个绳,或者打篮球(个人不推荐,因为打篮球的一般是男生,篮球打多了,拉肌肉,女孩子有肌肉并不好看),都帮助长高.
不挑食,少吃垃圾食品,少吃零食(尤其是膨胀食物),多吃点粗粮.
不吃带馅的面包(这是最发胖的),多吃白面包、馒头,虽然难以下咽,而且也不能完全添饱肚子,不过对减肥还是很有帮助.睡前不吃食物,不喝饮料.
吃饭时多吃蔬菜,以清淡为主,不要饮食辛辣、油腻的食物.不能暴饮暴食!!!
下课后,多走走,有助于燃烧脂肪.
注意生活饮食,培养好习惯.
以上是我的减肥方法,严格说只是改变了一些生活细节,习惯就好了.
(本人也是13岁,身高是156CM,个人认为自己还是比较胖的,不过我现在体重固定了很多.)
坚持锻炼！跑步对每天锻炼一会肯定能长高的！
不挑食！！少吃那些垃圾食品！零食少吃！！多吃点粗粮！！那样既能长高还能苗条！皮肤也好！！多好啊
才13没事，不要刻意的去补什么，平时注意睡眠，饮食就好。遗传是没办法的
坚持锻炼！跑步对每天锻炼一会肯定能长高的！
不挑食！！少吃那些垃圾食品！零食少吃！！多吃点粗粮！！
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