1、吃一些核类（如核桃、花生等）、鸡蛋等食物，有助提高记忆力~
这是科学家说的@
2、此外 量子秘密 网站 有一些世界记忆大师介绍的方法和秘诀，也很不错，活到老学到老推荐你也看看：
有全脑速读记忆和记忆术、思维导图等方法
全脑速读记忆是在速读的基础上提高记忆力；
记忆术是结合图像编故事的方法，非常实用；
思维导图是结合图像整合处理的方法，简单易懂~
......
很多的，还有很多资料你可以下载来慢慢看
（在 量子秘密 网站 特邀嘉宾 版块 和 全脑速度记忆 版块）
特别是世界记忆大师袁文魁推荐的那套，推荐你看看！
如果是健忘的话一般是不重视它才会这样的，稍微留意下，提高注意力就行了~
这两个方法都不错，但最重要的是你必须先建立自信！！！
推荐你到“量子秘密”网站看看世界记忆大师亲自教授的方法吧，在“特邀嘉宾”版块和“全脑速度记忆”版块那里，个人感觉还不错~
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