喝了硬水对身体有什么害处？

水的硬度是指水中钙、镁离子的浓度，硬度单位是ppm，1ppm代表水中碳酸钙含量1毫克/升（mg/L）。 硬水有许多缺点： 1。硬水的饮用会对人体健康与日常生活造成一定的影响。没有经常饮硬水的2。人偶尔饮硬水，会造成肠胃功能紊乱，即所谓的“水土不服”； 3。用硬水烹调鱼肉、蔬菜，会因不易煮熟而破坏或降低食物的营养价值； 4。用硬水泡茶会改变茶的色香味而降低其饮用价值； 5。用硬水做豆腐不仅会使产量降低、而且影响豆腐的营养成分

适当饮有一定“硬度”的水，反而有助于身体健康，尤其是对心血管疾病的预防。 水的“硬度”是指水中钙和镁的总量或碳酸钙的量，碳酸钙的量越多，水越硬，碳酸钙越少，水越软。 多年来，国外不少专家一直在进行饮水和心血管等疾病死亡率之间关系的研究。研究表明，饮用有一定硬度的水的人群，其死于心脏病、癌症和慢性病的几率，要比软水区的人低大约10%至15%。 饮用“硬水”之所以出现这种情况，主要是水越“硬”，其中所含的总溶解性固体，包括钙、镁、锌、铜等矿物质越多，这些矿物质不仅是人体所必需的，钙、镁还能降低心脏受冲击的危险，它们组织在一起，往往能成为人体综合的、全面的有益要素。专家研究发现，在美国，理想的饮用水能够使心血管病的死亡率减少15%。 按国外有关专家的研究，饮用硬度在每升170毫克左右的硬水，是比较有益于健康的。天然矿泉水的硬度基本接近这一硬度，家庭饮用水中，选择天然矿泉水比较合适。没有合适的天然矿泉水，选择有一定硬度的瓶装水，也比选择没有硬度或硬度过低的水好。