生完孩子后乳房变得松软下垂怎么办

胸部下垂不仅会影响身材，令女性魅制力更加下降。还会影响夫妻生活，令性生活质量下降。产后胸部松软下垂怎么办，可以尝试下面的方法。
1.睡前按摩睡前对胸部源按摩也可以预防胸部下垂哦。先后按照顺逆时针的方兄旋转按摩乳房周围，直到皮肤微微发红发热为止。最后提拉乳头数次。
2.调整姿势不正确的走路姿势、坐姿、睡姿等各种姿势都会影响胸型。走路的时候要抬头挺胸，挺直背部，不要含胸驼背。另外睡觉的时候适合采取仰卧的姿势，或者右侧卧。最好不要俯卧，平时多做深呼吸，扩展胸部。
3.选择合适的内衣内衣对于胸部起着承托的作用。合适的内衣可以避免胸部在忙碌的工作而引起的胸部下垂。那么选择什么内衣比较好呢。首先，内衣的尺码一定要合适。因此购买的时候一定要试穿。
4.多做丰胸运动丰胸运动对于预防胸部下垂有明显的作用。做胸部运动需要坚持，每天做3到5次，每次坚持做5分钟。

　　在哺乳期间乳房会分泌大量的乳汁，胸部也会随之变得丰满起来。可一旦停止哺乳，胸部就会迅速被打回原形，而且伴随的还有胸部变得下垂缩水。

　　平常多吃肉类、鱼类、奶类和豆制品都能有效补充蛋白质，让胸部更加挺拔、紧致有弹性。

　　多做扩胸运动，伸展运动，俯卧撑等。不仅能够锻炼胸部的线条，还能够让女性的胸部更加的坚挺、有弹性。

　　按摩不仅可以有效促进胸部血液循环，改善乳房萎缩和下垂的现象，坚持个把月胸部还能增大不少。具体按摩手法如下：

　　从乳房中心位置(避开乳晕)以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。

你现在产后出现一定程度的乳房下垂是一种正常的生理现象，因为你现在怀孕期间体内泌乳素会明显的升高，这种时候乳房可能会出现一定的二次发育也就是会出现一定的，但是在女性产后体内激素水平恢复之后，乳房可能就会出现轻微的下垂，想要改善应该可以通过手术或者是一些饮食改善。

参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。另外多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。在月经期喝些生姜红枣水（用锅多煮了放冰箱，每天早晨热了喝一杯）晚上睡觉之前用热姜水泡脚，月经期保证你血液排除顺畅，对激发乳房脂肪大有帮助。水果中的木瓜可以促进乳腺分泌，健康药品常见的蜂皇浆含有十几种维他命和荷尔蒙，对荷尔蒙不足造成胸发育不良者，是天然的选择。

做妈妈的伟大就在这了，！！
大家都会有些的，不必太在意~~~ 自信的女人最美~