如果家附近有公园等绿地的情况下，就晨跑把。你可以在绿地附近空气好的地方转圈圈跑，半个小时就可以的。如果没有就不太建议晨跑了，因为早上车多人多，相对的废气也多，不适合晨跑。或许你可以选择在家里做做瑜伽 有氧健身操。
如果你选择晨练，说明你是个热爱生活的人，所以，一定要吃早餐哦。要不然晨练完事肚子空空去上班，会很辛苦的。
早上起床用20分钟做清洁，30分钟运动，之后20分钟早餐（推荐面包牛奶麦片煮鸡蛋），最后10分钟整理衣装文件去上班。这样算起来 你7点起来就差不多了。（现在是夏天了，天亮的早，可以适当的早些起床的。）
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