枣是高热量食品，10颗大概120大卡的热量如果怕热量太高又想补血话，可以试着吃一点驴胶，补血效果也蛮好的。身体调理十个循序渐进的过程，大概需要几个月的时间，贵在坚持，祝你健康。
红枣因品种、以及红枣个头大小，热量是不一样的，不用标准度量，没法衡量。你用10颗小枣与10颗大枣能一样么，10颗含糖量大的红枣与10颗含糖量小的红枣热量能一样么。
