哪里有最全的杠铃和哑铃锻炼方法？（要有图解）

如题，要全，要有图解，如满意一定再重酬！

2025-02-21 22:51:14

推荐回答（3个）

回答1：

兄弟如果是要哑铃的，可以去我的空间。全部详细图解加训练计划。全是我从电子书上一张一张截图下来的。

http://hi.baidu.com/zxbosss/album/%E4%BA%94%E5%91%A8%E8%BD%B0%E5%87%BA%E5%85%AD%E5%9D%97%E8%85%B9%E8%82%8C%E8%AE%A1%E5%88%92%E5%9B%BE%E8%A7%A3#/zxbosss/album/%D1%C6%C1%E5%BD%A1%C9%ED%CD%BC%BD%E2/index/0

分数嘛。看着给就行。呵呵。另外我还有“健美先生”电子杂志，内容丰富，对你肯定大有用处。留邮箱。

回答2：

http://tieba.baidu.com/f?kz=514360364
百度健身贴吧里面有你去找找看
有一本叫大斌健身的书你可以看看符合你的要求

回答3：

在百度文库里有两本电子书是一本是英文版一本是中文版的，图文并茂你可以下载可是要20积分下载一次。只要你子要输入塑身健美就可以找到的。我以下载了。