胃不好的人平时应该注意哪些方面？怎样有效的保养胃部？

胃不好的人平时应该注意饮食和保养。

胃不好的人往往是因为饮食错误引起的，尤其是饮食的时间不规律，或者是吃一些辛辣的食物，尤其是经常吃肉，顿顿都必须吃肉而不吃素菜的人而言，胃病是非常容易的。还有就是有的人肯定是喝酒喝的太多，或者是吃比较刺激的食品太多，经常吃雪糕或者是经常吃辣条等等，都是容易得胃病的。所以胃不好的人一定要注意饮食的规律，在早晨，中午，晚饭都要按点儿吃饭，而且一定要吃一些健康的食物。

知道自己胃不好有胃病，那么就吃对胃有好处的，例如说小米粥，不要吃一些过于硬，不好消化的食物。也要减少自己的聚会和酒会，不要逞强。最重要的就是还要保持身体的健康和心情的愉悦，只有这样，我们才能更好的进行下一步的保护胃的工作。

想要有效的保养胃部，可以吃一些保养胃部的药，最好是中药，因为西药肯定是有副作用的。而且吃药的时候一定要吃饱饭。吃自己家里做的饭，不要吃外面的饭，外面的饭可能油水太大，或者是有一些不好的添加剂等等。所以就老老实实的吃家里做好的饭。

现在的人们都比较崇订外卖的生活，但是外卖里的包装塑料袋等等都是有害的，我们大量的吃进胃里，多么可怕。所以也要注意不要点外卖。凡是有胃病的人，一定要在家里吃一些自己亲手做的有利于消化的食物。不要觉得得胃病是一件可大可小的事情，这是非常严重的。所以在不知道自己胃怎样的情况下，一定要去医院检查检查，就要我们的心理态比较踏实，如果查出来胃有些问题，那么我们就要开始注意平时的饮食，保养好自己的胃比什么都重要。

胃不好的人平时一定要注意，饮食一定要按时按点吃东西，不要吃过于油腻辛辣的，再就是不要经常熬夜。想要有效的保养胃部，平时不要吃过于油腻的，平时多吃生花生米。

胃不好的人平时少吃凉的，尤其是一会热一会凉，胃受不了，也不要吃辛辣刺激的食物，也别喝酒，平时多喝小米粥，小米粥是养胃的，吃东西的时候尽量吃热乎的

胃不好的人要更注意饮食习惯
1、一日三餐要定时定量，注意规律的饮食习惯。
2、忌嘴；禁酸、辣、等刺激性食物，还有就是不易消化的食物不要摄入过多。
3、最后一点，不要碰酒、烟，还有定量摄入肉食。

胃不好的人平时一定要注意饮食，平时不要是刺激性辛辣的食物，也不要吃寒性的食物。可以适当吃一下南瓜，花生，小米粥等食物，这些食物比较温和，也比较养胃。