那样要看你经常吃什么样的饼干。我是懒人E族，每天早上都是一杯牛奶一包饼干。推荐你早上吃些苏打、全麦类的饼干，易消化吸收且营养也达标。象奥利奥之类的千万别吃，热量高不说，对身体也不好。相信我吧！呵呵～
最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!
会营养不均衡，而且还会发胖。面包是高淀粉食品，就是高糖，饼干不仅高糖而且还是高油脂。
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