这样的形体建议可以选择瑜伽的运动项目，比如说金鸡独立就可以让人的身体看起来更加的挺拔，而且非常的有气质。
提升气质最好还是做到这两点：一是坚持练瑜伽，不仅可以塑身、锻炼身体，而且还能提升人的气质；二是报一个专业的形体培训班，经过专业老师的训练，可以戒掉弯腰驼背，还你一个完美的形体。
日常生活中，比如走路，工作，都要注意胸部挺直，看书写字时候也要注意不过度低头，然后不要睡过于软的床。
