桌面-〉右键-〉属性-〉外观-〉高级-〉项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205-〉添加到自定义颜色-〉在自定义颜色选定点确定-〉确定这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色。
一般的情况下色温：9300
亮度不要太高：60~80
对比度要高些：80~100
如果实在调不回来，可以恢复出厂设置。
这个东西没有标准的。
每个人的眼睛对光的感应不一样，色温的话亚洲人还是偏暖一些，就是比较淡黄那种颜色，欧洲人适应比较冷色，偏青色。
你可以到显示器或者显卡控制台调整，自己觉得舒服就可以了。
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