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大家好，上跑步机心率多少最适合？
大家好，上跑步机心率多少最适合？
2024-12-16 06:57:25
推荐回答（1个）
回答1：
减脂的话，最大运动心率的60%，不超80%。
最大运动心率约为220-年龄。
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