15岁，长期坚持做俯卧撑，体质肯定会增强，臂力会增加，但是最好是适当减量，过多对身体健康也是无益的。
15岁，长期坚持做俯卧撑，体质肯定会增强，臂力会增加
会得，但我觉得太多了你毕竟才刚刚15岁，我觉得你可以减少一些运动量有时候运动过多对人的身体也会有不好的影响，我觉得你可以先从少做起然后再逐渐增多，要不然你现在的年龄会不会对身体的影响较大
当然有了，15岁正是长身体的时候加强锻炼对身体帮助很大，
当然会有变化，有兴趣可以上网找一些专业的俯卧撑视频教程，有锻炼各处小部位肌群的俯卧撑练法，也有各种俯卧撑花式练法。
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