什么蜂蜜可以促进睡眠？

2024-11-26 01:38:05

推荐回答（5个）

回答1：

蜂蜜是小蜜蜂采集植物的花蜜经过充分酿造而成，不同蜜源植物采集酿造而成的蜂蜜不同，侧重作用也不同。

在促进睡眠方面，紫椴白蜜比较合适。紫椴白蜜中含有的葡萄糖、磷、钙等物质可以很好的滋养神经系统，调节神经系统功能紊乱的情况，可以很好的促进睡眠。

回答2：

喝什么可以促进睡眠

回答3：

睡眠不好的情况下，可以适当的喝一点蜂蜜，也有一定的调理睡眠的作用，也可以适当的喝一些牛奶加一些蜂蜜，这样效果会更好一些，但是如果病情比较严重，单纯的通过这种食物疗法，是不会达到明显的疗效的，最好还是配合应用一些安神的药物，来共同进行治疗。

回答4：

有助于睡眠的食物：温奶+蜂蜜，香蕉，土豆，全麦面包，红枣，莲子
有助于睡眠的行为：睡前泡脚、听轻音乐、在床边放上一个苹果、洗个热水澡

回答5：

可以。
中医认为，蜂蜜有补中益气、安五脏、合百药的功效，要想睡得好，临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。