工作很忙没时间去健身房，如何保持健身的习惯？

“我太想锻炼身体了，可就是没有时间，实在太忙了！”一提到健身，很多人脱口而出的就是这句话。但是很多明星企业家都有良好的健身习惯，甚至连前任美国总统奥巴马每天都会保持运动。

要说忙，你肯定不能跟奥巴马比，身为大国总统，处理美国兼顾全球事务，时间非常紧张；要说忙，你也很难跟大多数企业家和明星相比，人家打理企业也恨不得有个三头六臂。

这些人可能都比你忙。可是为什么，越是忙的人，越有时间健身呢？原因大约如下：

首先，他们认识到了身体健康的重要性，在优先级上把健身放在了最前面。所以，这些人无论工作多么繁忙，都要给锻炼身体留出足够的时间。你不妨想一想，当初一时冲动买回来的跑鞋和健身卡，是不是因为各种各样的原因，已经被束之高阁了。

健身

其次，这些忙人的时间管理效率更高。他们分得清什么工作是重要而且紧急的，什么是重要但是不紧急的。很多人，他们的大部分时间浪费在刷微博上，或者是在购物网站上闲逛，或者是在微信群里闲聊，这些人，一天下来经常头昏眼花、非常辛苦，哪里还有时间和兴致去健身！

时间管理学（狗头）

最后也是最重要的一个理由，是他们发现了健身的乐趣。一个人坚持不懈地投入到经常让他大汗淋漓的运动中去，一定是他在其中发现了乐趣，而不仅仅是为了减肥，不仅仅是为了降低脂肪肝或者体检时的三高指数。一个人只有体验到了这种乐趣，才能真正沉浸其中，才能一直坚持下来。

快乐健身源泉

所以，如果你仅仅为了减肥而去健身，估计你的肥基本上减不下来，健身也基本上坚持不下去。

针对前面两点，你可能需要花很大的力气去改变自己积恶已久的坏习惯，但最后一点其实来BONBON FIT 就可以轻松解决。BONBON FIT 是一款主打线上团操的健身小程序。通过形式丰富的团操课程来唤起你对于运动的热爱，有氧健身操让你越跳越上瘾，自然而然的培养出你规律运动的习惯，享受运动的乐趣。

我相信很多人应该都有这样的健身经历吧，就是自己报了健身班、在健身房办了卡，但是因为自己的工作繁忙或者学习繁忙，导致自己没有时间去健身房锻炼，这个时候就会出现浪费钱的情况！其实，在日常生活中，不需要去健身房我们也能够成功健身哦，只要你愿意花心思，在家中也是可以健身的！

我们可以买一些健身的设备来家中，一旦是遇到自己有空闲时间，那么自己就可以抓紧这个时间好好地锻炼了，而且，一般来说，在家中锻炼是没有多少束缚和限制的，虽然器材设备这些会差很多，但是一些基本的动作还是都能够练习到的，对于不是想要有专业健身训练的，在家中练绝对是一个不错的选择！

再者，我们可以下载一些App来辅助自己练习！我们都知道，现在已经是信息时代了，信息时代最明显的一个特征是什么呢？便捷，对，就是便捷！我们可以随时随地地跟踪网络上面的健身信息来指导自己的健身，这样既能够避免健身误区，还能够掌握第一手的健身资料！

当然了，如果是你已经在健身房交了钱办了卡，那么我觉得你最好还是多去健身房练习，毕竟自己的钱也不是白来的，不能花了冤枉钱啊！而且，在健身房一般都有非常专业的教练能够知道我们学习，自然健身的功效也就会更大，并且在第一时间内能够发现一些自己健身的错误！时间只要挤一挤，都是会有的！

可以定一个目标，定一个计划，并实现它，也可以找个人监督你，或者是跟小伙伴一起健身，可以到我们学院进行详细的咨询，专业的老师会帮你解答，可以为你量身定制健身方案的。

我认为工作很忙不见的非的去健身房去的地方有很多比如可以利用休息的空间散步和跑步数年如一日贵在坚持养成健身的好习惯这样才能有一个健壮的好身体加油

看看自己是否有毅力了，可以自己买个跑步机放阳台，每天坚持半小时。