便秘的快速解决办法，吃什么能使大便通畅

2025-02-26 00:10:57

推荐回答（4个）

回答1：

便秘可以先通过饮食的调整，例如多吃一点水果，火龙果、香蕉、猕猴桃都是不错的选择，还有多吃点蔬菜，多喝水，每天包括汤，还有喝水的量大概是1800毫升左右，通过这些，很多患者都能够解决问题。
如果还是不行，要考虑有没有报警症状，例如慢性的便秘时间超过了3个月，或者自己的年龄大于45岁的，还有近期出现消瘦，就体重下降，或者大便有血，这些都叫做报警症状，应该到专科去就诊。

回答2：

平时多吃点香蕉蜂蜜酸奶
考虑是胃蠕动减慢，消化不良，胃肠功能紊乱引起的便秘等。平时注意多喝水，可以每天早晨喝一杯蜂蜜水，多吃蔬菜水果，不要吃辣的，适当运动锻炼，必要时服用芦荟胶囊治疗
温肥皂水灌肠应该能快速缓解，或者开塞露灌肠也可以，平时要注意饮食，多吃膳食纤维，新鲜的青菜水果，喝水，防止便秘。长期便秘危害也不小。

回答3：

苦笋。
但现在已经采摘不到新鲜的了。
能否告诉我？是刚开始还是多年来都是这样的。

回答4：

多吃点蔬菜和水果，
他们说吃点火龙果和猕猴桃，
你可以尝试一下。
好像香蕉不太管用，
一天一个火龙果管用的。