拖延症无敌严重，又感觉自己没办法改，怎么办？

人懒就是所谓的拖延症。

你这是长期养成的习惯，要改变挺难的，但是有志者事竟成，只要你想改，就能改变。

从今天开始，学会今日事今日做，绝不拖延到明天，一件小事你试试去做，比如刷碗，你想啊，我赶紧去刷干净放起来，不然就会堆放着多脏啊，还有细菌入侵，对健康不利，这样就会出手了。今天的这件小事做了，相信明天你再制定一个计划，也能达到，慢慢的，你坚持一个星期再看看。

当然这个过程你可能会气馁，那么你就监督自己，给自己制定一个计划表，没有做到的，就做一个奖惩吧。

也可以请家人朋友一起监督，没有做到就吆喝一声“你自己说的，要洗衣服，快点吧，别做食言的人哦”

这些事慢慢来，有人21天计划这个主意不错的，你试试吧。

我自己曾经也是有很严重的拖延症，那是在大学的时候，每天浑浑噩噩的混日子，到大四的时候才感觉到自己的大学要荒废了，发现自己还有好多该做的事没有完成，但是拖延症严重，每次都是在心里想想，却总是不付出行动，后来我找到班级勤学的同学每天带着我学习，慢慢的就习惯了，也改掉了拖延症，建议你也可以找一个身边勤奋的人，让他带着你，会很有效果。

我以前就是那种拖延症特别厉害的人，没办法从小就是这样的，但是后来上班了，每天拖到快上班才起床，经常的迟到，最后有一次被领导逮到了狠狠的训了一顿，从那以后就不敢再这样了，我觉得你也是如此，当你拖延症到最后有人训你的时候，你就不会这样了。

拖延症就是懒癌，如果觉得自己没办法改变，就需要家人和朋友帮你改变，但是你要做好接受别人改变你的痛感，同时要给自己定下一个目标，坚决的和以往告别，对自己狠一些，不要留后路。可以只留少量的钱在身上，贫穷可以让一个人更有斗志，而赚钱能治愈一切矫情和懒惰。

这就是惰性太大导致的，如果你什么都不想做的话就发呆或者睡觉就好了，但要切记一定要给自己定一个时间，我们以一个小时为例，在一个小时后无论你发呆也好或者睡觉也罢都要立刻结束这样的状态然后去做你应该做的事，当你坚持一段时间后就可以有所改变了。