为什么睡多了会头疼？

睡眠是我们人类生理生命活动中重要的一项内容，一个人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，但是睡眠的时间也是有一定的限度，睡眠过多过久就会使身体产生很多不舒服的表现，比如头疼等等。睡眠过多引起头疼是由于睡眠的时候血液循环很慢，心搏出量很少，血循环维持在一个很低的水平，往往就会出现二氧化碳的蓄积，氧气吸入过少，就容易造成头疼。睡眠过多，氧气吸入过少，二氧化碳蓄积，身体就会产生反应，睡眠质量也就不好了，头疼、头胀也会出现了，血压也改变了，植物神经系统的活动也会出现改变。所以这一系列症状表现就说明睡太久了，不应当睡得太多，有时间限制，正常成人8小时睡眠就足够了，儿童多一点，老年人可能稍微短一点，所以不应该久睡，应该有规律的睡眠，保证睡眠质量，睡久就会有很多的不适。

出现睡多了头痛的现象，首先要考虑患者睡眠的时间过长、浅睡眠的时间过长，人体在浅睡眠的状态下，迷走神经是兴奋的，脑部的血管是扩张的，这时患者脑部的血流速度是减慢的，就会出现脑供血不足的现象，如果睡眠的时间比较长，这时浅睡眠的时间也就延长了，相对的脑供血不足的时间也就出现了延长，当睡醒了之后就会出现脑部的缺血、缺氧而表现头痛的症状，建议患者在睡眠的过程当中，不可以睡的时间太长，要适当的安排作息时间；其次睡觉睡多了，出现头痛的患者，还有可能是由于颈椎病、颈部间盘突出压迫神经所引起的。

睡多了以后出现头部疼痛的症状，一般考虑头部里面脑血管痉挛所致的可能性更大一些，可以用氟桂利嗪胶囊、活血止痛片、甲钴胺片。最好是做一个头部CT检查、头部脑血管彩超检查，根据检查结果调整药物，可以配合做头部针灸、推拿等传统治疗。劳逸结合，作息规律，注意休息，睡眠的时间要把握好，不要太长。睡眠质量的好坏，不在于时间的长短，要引起重视。劳逸结合，睡觉的时间要把握好，也不能太长。睡觉的时候，要注意身体的保暖，尽量不要受凉。

睡眠时间长大脑容易缺氧，并且长时间保持一个姿势不动，突然动起来血液循环加快，冲击脑血管就容易头疼

生活帮：为何说睡太多不是好事呢？你出现过睡太多头疼的现象吗？