胆固醇高的饮食

2024-12-20 07:55:52

推荐回答（3个）

回答1：

海带
含丰富的牛黄酸，可降低血压及胆汁中的胆固醇；含食物纤维褐藻酸，也可以抑制胆固醇的吸收，促进排泄。
2、鱼
如果你想吃肉但是又害怕会使你的胆固醇升高的话，那就吃鱼吧。因为鱼中含有的脂肪酸都对心脏非常好处。而且脂肪酸可以降低血压、叁酸甘油脂，也可以预防中风。
3、韭菜
韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪，达到减肥塑身的效果

回答2：

:胆固醇就是一般意思上的血稠的一种,血太稠,走不动,血容易堵,堵住那里,那里有毛病,必须治疗.肠胃不好.意见建议:建议忌吃生冷辣食物,多吃清淡食品,注意调养心情胆固醇偏高建议到心脏内科就诊,少吃油腻食物,少吃动物内脏,少吃海鲜.

回答3：

胆固醇高的人，平时饮食要注意2件事，小心越吃越伤身。