为什么人在睡觉时，身体会突然“抖一下”？

睡觉对人来说是最放松的一件事情，但睡觉也会发生各种各样的状况，比如人在睡觉时，身体会突然抖一下，为什么会这样呢？

神经

当我们进入睡眠状态的时候，大脑已经休息了，也就是处于抑制状态，但有时我们的神经系统中的一部分神经还比较活跃，因此，这部分神经就会时不时的发出指令，这种指令就让我们身体产生回应，也就是抖了一下。简单的说就是大脑睡着了，一部分神经还没有睡着，没睡着的这部分神经可能会指挥身体抖一下。

肌肉

当我们睡着的时候，大脑睡着了，但是其他部分并没有睡着，其中就包括了我们的肌肉。有时候肌肉会突然的抖动一下，这是因为它依然是活跃的，而由于我们的大脑已经睡着了，这种突然的抖动会让人吓一跳，但这其实是身体的正常状况。

心理压力

很多人认为身体出现突然抖一下的状况，是因为心理压力过大，其实这种说法也是有一定道理的。现代人由于工作学习压力过大，白天非常忙碌，所以晚上睡着的时候，内心深处的压力会让我们的身体产生一定的反应。常见的就有睡眠质量不好，睡眠深度不够等等。由于身体突然抖一下，会让我们马上醒过来，所以这种情况偶尔发生是正常的，经常发生则会影响我们的精神状态。

总而言之，当我们睡着的时候身体突然抖一下，这种情况是正常的。这种情况出现的过多，我们就要检查身体，同时注意调整心态。

很多人在第2天睡醒的时候，会发现头脑会有昏昏沉沉的感觉，发生这样的情况，都是因为自己的大脑没有有效休息，人在睡觉的时候会放松身体，但是头脑依然在运行，所以梦境的产生就是大脑在工作的一个最基本的体现。而由于大脑还在进行正常思维运行，所以在睡熟的时候，梦境中的事情让大脑会给我们的关节来发出信号，这时候身体就会突然抖动一下，当我们意识转为正常的时候，会联想其实只是做梦的时候不小心摔了一跤，或者发生了突然的事情。

如果说经常睡觉都有身体抖动，这样的情况发生，我们也应该及时到医院去治疗，这就是神经衰弱的前兆。如果大一不去治疗的话，也不会发生大碍，但是自己的脑神经会越来越弱，睡眠质量不好，并且会越来越严重。白天打不起精神夜晚失眠，可以喝一些类似于安神补脑，这样的口服液，能够让我们有一个安稳的睡眠。

所以一觉睡到天亮，在夜晚睡觉也没有做梦这样情况的发生，在第2天睡醒的时候，身体也是格外放松。年轻人现在有一个非常不好的地方，喜欢喝咖啡或者喝浓茶，这两种物质都会造成失眠，会影响脑神经，平时可以喝，但是喝的量要适度，也要有一个正确的作息时间，不要过度熬夜。

因为熬夜这就是在透支我们自身的健康人的身体，在休息的时候会进行排毒，在不同时间段不同的脏器官有着不同的排毒阶段，所以在我们某一个脏器官在排毒的时候，如果没有进行睡眠，那么就会影响这个脏器官的健康，所以熬夜这就是在透支生命。

为什么睡着时身体会突然抖一下？

在睡觉的时候，有时候身体会突然抖一下，可能很多人遇到过这种情况。原因，并非是缺钙，到底是什么引起的？

其实这是一种临睡肌抽跃症，也叫做入睡抽动。就是在你刚刚入睡不久一种无意识的肌肉抽搐，并且伴随着踏空感导致你突然惊醒的正常生理状态。