快步走两个小时和跳绳两个小时那个减肥更快

这两个还是有区别的！快步走消耗热量没有跳绳消耗的热量高！所以我建议你去跳绳！跳绳减肥会让你失望的！因为太累了！快步走得话你可能会坚持的时间久点！希望采纳谢谢

跳绳和快步走哪个减肥快呢
运动减肥的最好方法一、跳绳
说道有氧减肥运动，自然离不开跳绳。跳绳是一项高强度的运动，我们在跳跃的过程中全身的肌肉都会紧张起来，而且还要配合双手的摆动，这项练习不但能够让我们快速的燃烧脂肪，而且还会锻炼到手臂、臀部、以及腿部的肌肉。在练习的过程中我们要保持呼吸的平稳，和同伴一起练习也能增加它的趣味性和动力。
运动减肥的最好方法二、快走
是的，走路也可以减肥，如果不喜欢跑步的话，选择快走同样能够帮助我们消耗热量。快走同样适合各类人群来练习，每天坚持练习快走半个小时以上就能看到明显的减肥效果，而且它的安全性也比较强，不容易对身体造成损伤。我们可以通过增加练习的时间和提高速度来达到更好的训练效果。
上面就是跳绳和快步走哪个减肥快呢的介绍，通过了解之后我们知道瘦身的方法选择是比较重要的，但是每个人的体质和身体情况都是不同的，在减肥的过程中一定要结合自身情况选择运动方法，并且饮食上也要做好控制，不要暴饮暴食，要注意营养的均衡，并且运动减肥一定要长期的坚持才能有更明显的效果

跳绳两小时减肥更快，跳绳是全身协调性运动，跳绳10分钟每分钟140个相当于慢跑半个钟，跳绳是有氧运动，能够消耗身体多余的脂肪。任何减肥都贵在坚持和均衡的饮食习惯。祝你减肥成功。

快步 正常来说跳绳消耗的卡路里更多但是俩个小时内体力还是有限的。

都具有减肥效果但需持之以恒，长期坚持下来。快步走两个小时和跳绳两个小时那个减肥更快，应该由消耗的卡路里科学地测量才能确立。