QQ密码忘了，绑定手机也没有了，可以根据密保问题、帐号申诉找回密码，方如下：
1、在登录QQ的界面，点击“忘记密码”；
2、进入QQ安全中心密码管理界面，输入QQ帐号、验证码，点击“下一步”；
3、进入找回密码界面，如果之前QQ设置了密保，可以通过点击“验证密保找回密码”；
4、进入新页面，根据密保提示的问题，输入正确回答，点击“验证”即可；
5、如果之前没有设置密保，在找回密码界面，点击“帐号申诉”；
6、在帐号申诉界面，填写验证码，点击“确定”；
7、然后填写个人资料及帐号使用信息来证明是帐号的主人，按照步骤填写，并邀请好友验证；
8、等待申诉结果，申诉成功后可修改密码或密保。
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