女性月经期可以适当的吃一些红枣，红枣对产后贫血、月经气血虚弱及产后调养等有很好的效果，在月经期喝红枣水，可补血强身，都有明显效果。但是月经期月经量多的女性不要吃红枣，因为这样更会使月经量增加，对于月经量少的女性，吃红枣是好的。
红枣主要是补养气血，女孩月经期不建议，月经过后可以继续吃，另外，红枣滋腻，容易壅滞胃气，脾胃消化不好的人不建议经常吃。
