失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞
锅锅教你快速入睡的方法~
睡不着就按这2个穴位
熬夜对身体不好，尽量少熬夜。作息时间要养成一个良好的习惯，睡前吃一些有益睡眠的食物。比如麦片、核桃，也可以喝一杯热牛奶。另外也可以使用体魄金助眠枕，中草药助眠枕头，通过气味疗法起到助眠，改善睡眠的作用。
