黑莓营养丰富，被欧美国家赞誉为“生命之果”、“黑钻石”。
1、能起到抑制肿瘤细胞生长的作用（抗癌）。
2、可防止紫外线损伤眼睛（护眼）。
3、助于人体形成结缔组织，对强壮骨骼至关重要（壮骨）。
4、有助于增强免疫系统、保持心血管健康、降低高血压、贫血危险。
5、助消化，有助于保持健康体重和降低高胆固醇。
6、黑莓有助于收缩血管，愈合伤口，减少出血量。
吃黑莓有哪些好处？
