国庆假期最后一天怎么给家长发信息让幼儿收心

作为一名小学班主任，经常会被家长问下面这个问题：
“小学一年级的孩子，什么时候才能服帖下来啊？”
开学的几天，每次跟一年级的老师们聊天，也都会聊到这一个问题。
是的，刚入学的小学生，都揣着一颗幼儿园孩子稚气的心。然而一年级的要求与幼儿园截然不同，需要安静，需要坐稳四十分钟，需要自己尝试解决问题，需要按时间上厕所，需要听到老师提问才能举手回答问题……
这在孩子是挑战，在老师也是挑战。
这就是我们常常提到一年级的老师，相比其他年级更累的缘故。
“其实九月的最后一个星期已经差不多了，”我一般这样回答，“不过因为十一长假，孩子们再稳下来需要十月中旬左右。”
这是我教一年级的经验之谈，九月最后一周，孩子们已经开始慢慢学会了遵守纪律和规则，但往往长假回来，很多学生无法从假期的状态中调整过来，导致了假期之后课堂秩序不好。
不过，如果家长做好假期安排，假期后也能够帮助孩子快速收心，无论孩子在哪个年级，都能够在假期结束后，迅速进入状态，这对日常学习而言，有事半功倍的效果。
孩子们的节后收心，需要家长的帮助调节。
1充足休息
十一长假，孩子们在获得充分放松的同时，也会感到身体上的倦怠，所以在假期后第一周，家长应尽可能让他们得到充足的休息。
《中国青少年健康教育核心信息及释义（2018版）》建议，青少年应保证充足睡眠，一般来讲，小学生每天10小时。
有了高质量的睡眠，孩子们才能更有活力应对外界的挑战；而睡眠不足，不仅身体劳累，精也会疲惫不堪，是很难有充足的体力和精神参与到日常生活中去的。
所以，充足的休息是假期收心的基础。
2清淡饮食
孩子们味蕾尚未发育完全，肠胃功能也比较弱，但放假期间难免吃得比较多而且杂，所以，假期后第一周尽量避免带孩子吃外面高热量的小吃，而多选择家里做的清淡健康的饮食，避免孩子们因为肠胃不适而生病或者在上学期间不舒服，无法集中精力。
正如捷克教育家夸美纽斯说的：“为了能够保持健康，养料不仅分量要有节制，质料也要清淡。”
同时，如果家里条件足够，可以保证孩子这段时间饮食的多样化，避免因为假期饮食的单一而造成营养不均衡和厌食偏食的现象。
3调节心态
难得的长假，不只孩子，父母也需要放松，很多家庭会选择出门旅行。
旅行归来，孩子们难免会感受到当前生活与假期生活的巨大落差，亚里士多德曾经说过：“大自然的每一个领域都是美妙绝伦的。”鉴于孩子们平时的课业负担比较重，在假期后第一周，不要总是将孩子禁锢在书桌前，可以选择早起或者放学后的短暂时间，一起去感受大自然的美丽和季节变换。
有的家庭会在假期选择走亲访友家人聚会，假期结束后可能孩子还沉浸在与同龄人的欢聚和别离中，欣喜或者伤感都是正常的心理表现，家长可以在闲暇时多与孩子聊天，聊身边的事，聊彼此感兴趣的话题，不要对孩子过多催促和指责，否则，容易让他们感觉大人不理解他们，进而造成他们的逆反心理。
4亲子阅读
若晚间尚有余暇，家长可利用10-30分钟的时间和孩子一起读些轻松愉快的书籍。
《全国家庭教育状况调查报告（2018）》，报告中显示33.5%的四年级学生表示家长会和自己一起进行亲子阅读，也就是说，另外66.5%的孩子没有与孩子一起亲子阅读的习惯。
不要小看每天几分钟的阅读，简单的亲子互动能够让孩子体味到家庭的温馨，而阅读内容的愉悦则会让孩子们感受到阅读的乐趣，进而培养阅读的习惯。
当一天繁重的学业结束后，睡前简单几分钟的亲子阅读会让孩子心情放松，在收获知识的同时，更容易进入良好的睡眠状态，从而更好地迎接第二天充满挑战的学习。
不要奢望孩子们在假期结束后迅速开动马达，全身心地投入到学习任务中去，孩子的成长是个缓慢的过程，他们心理认知的改变也是个缓慢的过程。
家长可以通过陪伴等各种形式，让孩子从假期的快节奏里放慢下来，去发现生活的乐趣，去感受父母的爱护，用一种缓慢但不拖拉的心态，去恢复之前的学习状态，甚至做得比之前更好

找个时间，拉着孩子坐下来，和他一起回顾一下这段假期的生活，说说自己的收获和感受。此时妈妈们可以拿出假期刚开始制定的计划，看看哪些已经完成，哪些尚未完成，是不是可以趁假期结束前，做些补救。这种总结的方式，可以让孩子知道自己计划实行情况并做补救，养成说到做到的习惯；除此以外这种总结也是在提醒孩子，你的假期即将结束，要做好开学的准备了。