实话告诉你,你是做不出店里的那个味的。不过我可以跟你说下过程。
准备:姜1小块,鸡蛋1个,小黄鱼1条,蛏子,白虾,鳗干,牡蛎,葱,小青菜。
1:做姜蛋,姜洗净,去皮,切未;鸡蛋搅匀加入姜末,再搅一下,锅里放少许油,小火,煎姜蛋,煎好了拿出来备用。
2:锅里放油,加适量盐,烧6成热,放小黄鱼,接着是鳗干,煎的颜色有点黄了就放葱段,姜蛋,老酒。
3:加水放入面食,水开了放蛏子,白虾, 面烧好了(大概2分钟) 加适量味精, 放牡蛎,葱叶,小青菜就可以了。
菜系及功效:精品主食
补虚养身食谱
贫血食谱
月经不调食谱
工艺:煮三鲜面的制作材料:主料:油条250克,虾仁150克,墨鱼200克,海参(水浸)100克,胡萝卜100克,竹笋50克
调料:盐10克,味精1克,白酱油15克,色拉油45克,香菜3克
三鲜面的做法:
1.虾仁去肠泥,墨鱼切花,海参斜切片,胡萝卜、竹笋切花片。加3大匙色拉油,用高火炒3分钟。
2.中等器皿加入高汤4杯及精盐、味精、白酱油,用高火煮至沸滚;再加入油面条及炒过的配料,用中火煮3分钟,煮好后上面撒上少许香菜,趁热食用。食物相克
虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
墨鱼:墨鱼与茄子相克,同食容易引起霍乱。
海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。
首先这“三鲜”不要看他只有“三”字就以为他只能有三样东西,根据我那么多年在不同地方吃的三鲜面,这三鲜涵盖的范围还是挺广的,基本上就是就地取材,在海鲜比较多的地方,一般就是用海鲜来做,不如虾、贝壳类、加上一类蔬菜,像比较鲜美的菌类,如果是在山珍比较多的地方一般是用菌、竹笋、木耳等来做,但是这些都有一个共同的特点就是材料味道都比较清淡,鲜甜。面汤最好用的是高汤、骨头汤,这样煮出来的面好汤也好。