无花果玉米煲鹌鹑汤食材用料：鹌鹑3只 瘦肉1块干无花果4只 甜玉米1个胡萝卜半个 清水8碗菜谱做法：1.备好材料2.鹌鹑清洗干净，去头、去脚后每只斩开成四件，瘦肉切块，放进冷水锅里，煮开后捞出冲洗干净浮沫3.胡萝卜削皮切块，甜玉米清洗后切段，无花果冲洗干净4.全部材料放进汤锅，加入8碗清水5.大火煲至水开后，转慢火煲1.5个小时，放盐调味即可
