维生素b12能跟维生素c一起吃吗

不可以。

维生素B12的说明书上面明确写着这样一句：“体外实验表明，维生素B12和维生素C会发生化学反应。”

正确的服用方法应该是，饭前服用维生素C，饭后服用维生素B12。

（以下内容涉及化学知识，看不懂也没关系）

原理如下：

维生素B12是唯一含有金属元素（钴）的维生素，
分子结构呈现以三价钴为中心的多环状，
三价钴具有极强的氧化性（略强于高锰酸钾），
在水中无法以离子状态存在，
瞬间被还原成二价钴（沉淀），
可以把盐酸（HCL）氧化为氯气，
三价钴只能在氨水中以配合物的形式存在。

维生素C是一种多羟基化合物，
在水溶液中易电离出氢离子，
具有酸性和强还原性，
固体在空气中不被氧气氧化，
但在水溶液中可迅速被空气氧化，
在酸性条件下性质稳定，
在与碱性物质或金属离子共存时易被氧化，
氧化生成脱氢维生素C（此反应可逆），
脱氢维生素C可以被进一步氧化为不具有生理功能的二酮古乐糖酸（此反应不可逆）。

维生素B12在口腔和胃中不吸收，需要与肠道分泌物结合才能被人体吸收，在肠道中可停留长达3小时。

维生素C是水溶性维生素，可以由口腔黏膜、胃、肠道吸收，在肠道中的吸收速度甚至可以短至数秒。

因此二者同服会发生氧化还原反应，造成药效损失。

个人建议：维生素b12能和维生素c可以同时服用的，不会影响相互吸收的，也不会出现不良反应

可以同服

可以

没问题