哪种补锌的药比较好？

如何补锌？ 一、怀孕补锌—— 补锌要经过科学的检查和诊断，确实需要补锌才补， 而且要在医生指导下进行，多数孕妇来说，通过饮食途径补锌即可， 也最有效。如经常吃些牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼及粗粮、 干豆等含锌丰富的食物，另外，常吃一点核桃、 瓜子等含锌较多的零食，都能起到较好的补锌作用。同时， 专家们还劝告孕妇，要尽量少吃或者不吃过于精制的米和面。 二、儿童补锌—— （1）儿童补锌，必须经检查确诊为缺锌后，才可服用锌制剂， 小儿每日补锌量为0.6—1.5毫克/公斤体重， 对缺铁性贫血和佝偻病患儿，在进行补铁、补钙期间，如需补锌， 剂量不宜过大。 （2）牛奶中的锌含量虽高于人乳，但吸收利用率低， 因此仅用牛奶喂养的婴儿要适当补锌。 （3）母乳喂养的婴幼儿一般不会缺锌，故不必补锌。 （4）对食欲不佳的儿童，应做血清铁和血清锌的测定， 查明原因后，对症治疗。 （5）经常吃瘦肉、鱼、蛋肝、贝壳、核桃、 花生和西瓜等食物的儿童，平时只要注意饮食结构，也不用补锌。 （6）锌制剂不宜空腹服用，应在餐后服用。 总之，如儿童确诊为缺锌时，也应在儿科医生的指导下用药， 切勿盲目滥用含锌药物。 日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。首先，提倡母乳喂养。 其次，多食含锌食物，如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、 花生、猪肝、豆类等

　　不一定要通过药来补啊，那些都是缺锌的表现，应要及时补锌。
补锌的话，食补是最好的，最符合机体代谢；如果缺锌比较严重，则应用锌剂补，这样补锌更及时、全面。食补可吃如：牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等。
　　实在缺锌严重的情况下再选新稀宝试试看