首先，你得了解自己是属于什么型的肥胖。如果是肌肉型的话，那你这么剧烈的踩单车和跳神会让你的肌肉更加结实的。如果是水肿型的，那只要你坚持，不会不成功的 。至于能不能长高，这个很难说的，有些事天生的，遗传的。还有，早饭比较重要，还是得吃早饭，不要用牛奶苹果来代替。你有一点很对，那就是运动以后的腿部拉伸，要充分按摩，这样才能防止长肌肉。
做完运动之后，一定要按摩！防止肌肉产生。！不然肌肉型的小腿一旦产生就很难消失.
长高的话,保持好睡眠饮食均衡,多喝牛奶,猛吃啦简单说~
有种抽脂之后塑性的袜子,有分型号,叫医疗袜吧,能瘦腿,比那些网上的好,我自己在用,我都是从上往下按摩小腿,不是一般的从下往上哦,按摩个5分钟再穿上这个袜子睡觉~
我的小腿很瘦哦~在30左右~我以前是径赛的运动员,身高166.我爸妈都不高~
价格在45~88之间吧好像~
你也太牛里
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