楼主您好，首先建议清理一下c盘的垃圾文件，优化一下启动项和服务项。然后把瑞星升级到最新版本全盘查杀。
vista的系统本来就很占内存，还有很可能你下载的东西太多了，中病毒了，或者是垃圾文件系统运行太多，所以就卡了，建议你换XP的就没有事了
换个系统吧 XISTA系统本来都能占很多空间 你那30就都没装满已经不错了，建议你换个系统 XP的系统也就那4G，如果喜欢下载电影看的话 那我建议你换个硬盘 250G的硬盘现在也就200多点！
LZ不要把所有软件都装在系统盘。用优化大师（免费的）优化一下看看，再不行就还原系统或重装系统。
我给你说实话，你的电脑带不起vista这个系统，配置不高最好的选择还是xp，vista用电脑资源是出了名的厉害。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024