其实过午不食 有争议 有医学上表明过午不食有益于身体健康 我们祖先进化过来的时候就是饥一顿饱一顿 所以我们的体质可能比较适合过午不食 个人认为 过午不食成为习惯之后 你就不会那么想吃 我之前试过因为当时是第一次所以瘦的很快 十几天就瘦了六七斤 而且那以后不会有特别强烈的吃的欲望 就是习惯就好 希望坚持 以上观点仅代表个人看法
当你过多节食时，身体会误以为你进入困境，于是便节约开支，尽量减少热量消耗，你的代谢率反而降低20%~30%。所以过度节食的人往往整天没精神，虽然吃的少，但热量消耗也相应降低。所以不要轻信各种节食减肥法，最后的结论就是：伤身体、不减肥、减了也反弹！
想减肥的话，节食是减不掉的。应当加强运动，适当饮食即可，不宜太多也不宜太少。中间生物原理比较长，我就不写上了
这个我不清楚，不过节食真心的不好受，好饿，我试过，我现在用萌西子，效果不错哦
我也想试试
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ号：24596024