标准体重的千克数=身高的厘米数-105
实际体重在“标准体重土标准体重X10%”的范围内都属于正常体重 比如:169CM的人标准体重的千克数=169-105=64KG
64KG*10%=6.4KG
也就是说169CM的人实际体重小于等于64KG+6.4KG大于等于64KG-6.4KG都属于正常体重。
下面有几种计算的方法!你可以去计算下! 方法1:简易计算法 成人: 男性(身高 -80)×0.7(千克) 女性(身高 -70)×0.6(千克) 儿童:年龄×2+8(千克) 标准体重+10%属于正常范围;超重20%属轻度肥胖;超重50%属重度肥胖。 除以上这个计算标准之外,还要考虑骨骼是否粗大,肌肉是否发达,脂肪的肥厚及分布情况。 方法2:精确计算法 长江流域以北的“北方人”:理想体重(千克)= 身高(厘米)-150×0.6+50 长江流域以南的“南方人”:理想体重(千克)= 身高(厘米)-150×0.6+48 体重>标准体重30~50% 为中度肥胖 体重>标准体重50% 为重度肥胖 方法3:BMI体重指数计算法 世界卫生组织(WHO)公布的BMI计算公式为: BMl=体重(千克)/身高(米)2 BMl<18.5为消瘦;BMl在18.5~24.9之间为正常;BMl≥25为超重;BMl在25~29.9 之间为1级肥胖;BMl>30~34.9为2级肥胖;BMl>35~39.9为 3级肥胖;BMl>40为4级肥胖。 方法4 :腰臀比计算法 腰围(WC)和腰与臀围长之比(WHR)也是检测肥胖的指标。男性腰围大于 85厘米 ,女性腰围大于 80厘米 ,或腰臀围长之比 WHR 男性大于9.0,女性大于8.5,就可视为腹型肥胖。 你按照以上的方法计算!其实胖不胖还是要看自己的感觉的!
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没有笼统重量,主要是体格指数合格就可以,身高,体重成比例就行。
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