你要去医院好好看看了，现在这阶段已经不是靠物理疗法能治的了的，不知道你为什么不喜欢吃药，把病治好比你每天忍受痛苦强啊。
你可以换个温感记忆棉枕头试试看，它能减少枕头对头部和颈部的压力，减少酸痛点的产生，促进血液循环，对颈椎病痛有很好的缓解作用，并且使大脑保持有氧状态，使你在睡眠时保持放松，更容易进入深度睡眠状态。
办张健身卡，然后去跑步健身，这是最好的锻炼方法，一切外力的帮助其实都不是一劳永逸的
