早上睡不着觉是不是得了抑郁症

　　你不是得了抑郁症，而是早醒，其实早醒也是失眠的一种，失眠不光只是睡眠少，还包括睡眠质量下降，多梦、易醒、醒后不易入睡等症状。

　　介绍一些克服失眠的心理调适方法，这些方法都是非药物的，没有副作用对身体也没有伤害的：
　　一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
　　二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
　　三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
　　四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
　　五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
　　六、自我调节、自我暗示。可做一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
　　七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
　　另外，对于部分较重的患者，很多医生都建议使用“经颅微电流刺激疗法”进行治疗，它是一种物理疗法，疗效快，无副作用，一般一个月的时间就可以治愈。

　　最后，希望我的方法对你有帮助，祝你早日康复！

多半是神经衰弱。看看医生去吧

应该不会吧？？我每天早上6：00起床。本来还想睡可怎么也睡不着了。
你应该是自己下自己吧？？？
早上睡不着觉就得了抑郁症，你不要吓我。
每天起这么早，我好命苦呀。

我也一样，早上4、5点钟就醒了，再也睡不着，特别难受，很想哭……已经很长时间了，正好我也患了抑郁症，你还是好好注意一下，去医院看看吧！祝你早日康复！