首先尽量不要吃泻药，包括果导、番泻、大黄等等，它们会干扰人体肠道活动甚至会导致结肠黑变多吃一些蔬菜、水果、富含纤维素的食品，吃些蜂蜜，多喝一些水，适当运动，如果可能、养成定时排便的习惯
多吃新鲜水果蔬菜.一天一根香蕉.
我也经常这样的拉,我就吃酚酞片的,很有用,不过我还是建议你平时多吃一点水果和蔬菜拉
去医院诊治。
喝蜂蜜水``用白开水兑蜂蜜喝~早晚各一次，早上要空腹喝~能调节内分泌
