热水洗澡好．就是在夏天也一样．你可能认为出汗了冲个冷水澡会很舒服．其实这是错的．冷水的刺激使你的毛囊的腺孔收缩．不利排汗．热水可以曾加体内 的血液循环促进新陈代谢．带走有害垃圾．尤其是在运动过后．是个不错的缓解疲劳的方法．
正确的方法应该是两种交替使用：先使用热水可以曾加体内 的血液循环促进新陈代谢，舒张血管，清除皮肤表面污物，再逐渐使用冷水使血管收缩是不可多得的血管体操，一般冷热交替一两次，即能起到预防感冒的功效，最关键是能有效的预防心脑血管疾病。
夏天温水,冬天冷水增加抵抗力
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