成人吃益生菌有什么好处呢？

尽管益生菌有很多功效,但是也不能随意乱用,这很容易对身体造成不良影响。一般情况下要补充益生菌,比如腹泻、习惯性便秘、消化不良、中老年人、剖腹产儿、早产儿、吸烟喝酒等四大人群。如果身体素质不佳,一定要补充益生菌,这样才能保证身体健康。
1、便秘、便秘、消化不良的人群:
由于益生菌具有调理肠道的作用,腹泻病人可适当补充益生菌,以改善这一不良的健康状况。另外,习惯便秘、消化不良的人也要补充益生菌,这样才能达到调理肠胃功能,促进病情恢复,达到很好的健康保障。
2、老年人:
人体肠道中的双歧杆菌随着年龄的增长,其数量也会逐渐减少,要弥补这一不足,必须做好益生菌的定量补充,这样才能更好地保障中老年人的身体健康。因此,对老年人来说,要想身体健康,补充益生菌是必不可少的。
3、分娩、早产儿:剖腹产
在怀孕早期,孕妇免疫力低下,如果在怀孕期间吃一些益生菌,可以提高孩子的抵抗力,减少细菌感染,让孩子过上健康的生活。
4、有规律的抽烟喝酒的人:
一些人经常抽烟喝酒,这很容易导致肺、肝等器官受损,所以需要补充一定量的益生菌来达到保健肠胃的作用,从而避免更大的健康危害,有效地降低疾病的发生。
以上四种人群需要补充一定数量的益生菌,提高自身免疫力,更好的实现健康生活。还有,患有肝硬化及腹腔炎的病人,也要注意补充益生菌,因为它能抑制肠内产胺中的腐败菌,降低血中的内毒素含量,降低肠内酸度,有效地帮助这类疾病的病人恢复健康。

成人吃益生菌有什么好处？成人吃益生菌可以调理脾胃，增强抵抗力

临床上对于一些消化系统疾病，益生菌是比较常用的一种药物，它也是最近一些年兴起的一种新的治疗方式。因为益生菌能够抑制肠道的有害菌，起到消炎、抑制有害菌生长，保护胃肠黏膜的一个作用。对于常见的一些肠道功能性疾病，都能起到一个不错的效果，比如患者慢性的腹泻、便秘、肠易激综合征或者急性胃肠炎时，都可以考虑应用肠道益生菌进行调整。它能短时间内抑制有害菌，同时具有一定的促进胃肠功能，起到一个双向调节作用，安全性也是比较好的，因为它是有充分的循证医学证据。一般来讲长期应用也不会有一些明显的不良反应，所以临床上它的效果和安全性、有效性都得到了一定证实，常见的一些慢性肠道疾病都可以考虑应用益生菌进行调整。

我认为我可以提供一些参考意见

一、喝益生菌可以有效的预防或者是改善腹泻的情况，饮食习惯不良或者是服用抗生素均会打破肠道菌群的平衡，从而会导致腹泻的情况的。但是如果我们补充益生菌，它是可以也有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道功能的，也可以缓解腹泻的症状。
二，如果长期的服用益生菌，还可以预防心脑血管的疾病和中老年骨质疏松的这一些情况的。