心态不好就要学会调整自己的心态，要么看本书看场电影，或者是出去散散步，总之遇到这种情况不要生闷气，要走出来。
心态不好，要自我调节一下，多接触一些阳光的人，多读一些有正能量的书籍。
心态不佳可以从认知和行为两方面进行调整，首先可以换一个角度思考问题，积极看待挫败，其次，鼓励自己多参加户外活动，出门散心，与人交往，都可以调整心态，改善不良情绪，人的不良情绪往往是因为心理的那一杆秤失衡了。
