冬天本身我们身体就需要补充热量
这个时候以吃水果为主要减肥方法的话我不是很赞成
你可以采用少食多餐的办法
同样可以达到减肥的效果
我自身就采用了这样的方法
而且这样既不会让我们的肚子难受
也能保持身材
如果肚子饿了
你可以把你想吃的东西
先少吃一些
然后多喝些开水
这样能坚持一段时间
之后你又会感觉到饿
你在反复这样做
只是少吃
但是可以多餐
冬天最难减肥啦。而且特容易馋嘴。。。控制食量，多运动，最好让自己忙起来！不要无聊的打发时间。。
去尝试一下高温瑜伽吧
，冬天新陈代谢比较慢，练一练高温瑜伽基础代谢会加快！而且还能缓解冬天手脚冰冷的现象哦！
我也正在练呢，体重都有在下降哦！
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方法：每天上下班时步行，晚饭吃点稀的。这是我的亲身体验，有效，我从208
斤减至160斤，现在步行已是我生活内容的一部份，至今没有反弹。如果上班路程比较远，可以推着自行车走，走一段骑一段，或者到某个有一定距离的汽车站，坐汽车。如果我的方法能给你一点启示，我将非常高兴。
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