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红豆，黑米，花生，红枣，莲子，一起熬有什么好处
红豆，黑米，花生，红枣，莲子，一起熬有什么好处
2025-02-24 04:25:07
推荐回答（1个）
回答1：
你好，黑米和黑豆具有补肾益精健脾的功效，红枣健脾养血，花生营养丰富延年益寿，莲子收敛固精，一起煮粥能够补肾健脾，养血益精
意见建议：五谷杂粮都是对身体有好处的，不限于只吃这些，可以经常换着吃
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