你或许心里在想一件值得你回味或者去思考的事情，这样你得告诉自己先把这事情放下，等休息好精神好了再去思考，那样的效果会更佳。你如果喜欢音乐的话可以听听音乐（轻音乐哦）这有助于你快速进入睡眠。玩玩手机也行因为我有时候睡不着就先玩玩手机等眼睛觉得有点疲劳了就自然闭上了，进入梦想了。
