适当增加维生素A或β-胡萝卜素丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。而β-胡萝卜素可以在体内转化成维生素A。
脸上长痘痘要看处于什么年龄阶段，如果是青春期，油脂分泌旺盛，长痘痘很正常，日常要做好面部清洁，少吃不吃垃圾食品，多运动。30岁左右长痘痘的，要么是内分泌失调，要么是脸部卸妆不干净，菇凉们，重视起来，不要熬夜了，选择好点的卸妆水（油），饮食习惯要注意，心情要美。
做好保湿锁水！减少油脂的分泌，最后咱抗氧化加防晒！有些痘痘因为炎症越来越严重，红肿发炎都是可能的！所以有痘痘的人一定要做好防晒。如果痘痘很严重，建议用药搭配谢谢日常的护肤品使用！
除了饮食方面要注意之外，不熬夜，睡足觉，不郁闷，减轻精神压力，不过度疲劳等，都有利于减少青春痘的发生。而针对于内分泌紊乱、激素失调的人群最好还是在医生的指导下进一步诊治。
夏天总是起痘痘怎么办?
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