我节食减肥但现在吃一点就胖怎么办

2024-12-14 17:01:23

推荐回答（5个）

回答1：

原因你也知道的吧，代谢下降了咯，提高代谢也很容易的，你可以多吃牛肉（不提倡猪肉）等高蛋白食品，吃的同时再吃的蒜，这样可以很快就把代谢提升，泡脚泡澡都是不错的选择，运动提高当然是对的，可如果你不喜欢运动的话就别进行那些你坚持不下去的运动了，举哑铃什么的小练点肌肉，你应该是女生吧，我说的是小炼不是说弄的和男生那样，这个肌肉练习很是关键，很多人都知道肌肉是肥肉代谢的三倍，人体的代谢和肌肉有很重大的关系，我记得一个科学家说过，减肥的同时只要保证你身体肌肉的比例那就永远都不会遇到平台，可大家也都知道减肥是先水后肌肉最后才是肥肉，所以减肥同时保证肌肉比例就不遇平台了，因为代谢没低啊，希望能帮到你了

回答2：

原本想要节食减肥却越减越胖。别再吃这些垃圾食品了，赶紧来练一下这些动作吧，保准你又瘦又能克制口欲

回答3：

适当节食对减肥是有帮助，当由于节食期间身体吸收营养不够，所以当恢复饮食后，身体就会大量吸收营养。

回答4：

吃完食物散步15分钟尽量吃不油腻的食物

回答5：

节食减肥的要领就是一直节食，我也不知道你这个“吃一点”是个什么概念

要是女生劝你别做这个傻事，想要瘦身多运动多锻炼，也可以尝试高压型的生活

节食总归是不好的