你说的那个强迫洁癖症 我感觉我就是 太难受了 我刚洗的衣服掉地上都想洗我也想克制但是控制不住想洗？

有洁癖强迫症的人，他们坐的座位、桌子都要反复擦，知道他们认为干净为止，还会不停的洗手、洗澡、洗衣服、收拾屋子，以至于严重影响他们的正常生活。 所谓“洁癖强迫症”，是指在讲究卫生方面却是瞻前顾后，尤其最注意手的卫生，每天要洗几十遍，每次要打三遍肥皂，每接触过一件东西，就得把手洗一次，不然就痛苦万分，什么事情都做不了。先是洗手，然后洗手臂、胳膊肘，甚至肩膀，皮肤都变得粗糙了。一回家动不动就要大洗一番，不让家人随便乱坐，也不欢迎朋友来访。
洁癖强迫症的治疗方法：（1）、厌恶疗法：经常采用橡皮圈方法。即让患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即将出现强迫动作或行为时，便让他用橡皮圈弹自己的手腕数十乃至数百下，一直弹到强迫观念消失，有疼痛感为止，从而达到抑制强迫。（2）、满灌疗法：让患者坐于房间内，请其好友或亲属当助手。患者全身放松，轻闭双眼，然后让助手在患者手上涂各种液体，如清水、墨水、汤、油、染料等。在涂时，患者应尽量放松，而助手则尽力用言语形容手已很脏了。患者要尽量忍耐，直到不能忍耐时睁开眼睛看到底有多脏为止。这是治疗的关键。患者会感到很痛苦，但要努力坚持住，身边的助手在一旁应积极给予鼓励（3）、认知领悟疗法：一般而言，强迫症患者对自己的强迫症状尤其是强迫动作，一方面感到麻烦，希望医生能解除其理性上认为不合理的观念和行为;另一方面，内心又认为这些观念和行为有其合理性和必要性。若采用谈话方式的认知领悟心理疗法，启发患者认识外表症状后面的心理矛盾。专家建议：患者还可以通过全身心地投入到生活中，在生活中寻找人生的乐趣和价值：在生活中一天天轻松、乐观、果断、勇敢起来，在生活中一天天充实起来。当生活充实而又快乐起来时，对强迫症状的消除帮助很大。情况严重者，如果因为洁癖强迫症严重影响了正常生活，应及时到正规医院就诊。

二货1452
631人看过2017-01-10更新

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方法/步骤

强迫症，有洁癖是好事，说明爱干净。

放松一点，不要让自己那么的紧张。生活可以轻松一点，没有什么事情是非这样不可的。

乐意为你解答。
有洁癖可以慢慢改变。
先从小事一点点开始做起。

我之前也是这种情况，
总结出来，应该是自己太闲了，
如果每天忙不停，就不会太过纠结，就不会强迫洁癖症了。