我的闺蜜不开心，隔得挺远的，没法在她身边陪她，她说她心里堵得慌可劲难受，我该怎么开导她？

人生潮起潮落，任何人都会遇到不顺心的事情，都有需要安慰的时候，有些人嘴上说着不要安慰，实际上他们才是最需要安慰的。

一、 了解事情的起因经过，寻找突破口

想要迅速找到对方的痛点，应该先找到对方伤心的来源所在，这个时候如果对方主动向你倾诉，你就耐心倾听，先不要表达自己的观点，要等对方把话说完再开口说话。

但是如果对方没有主动告诉你她的烦恼，你可以试探询问，如果试探未果就不建议继续追问下去了，你可以通过她周围的人旁敲侧击了解事情的起因经过，从而对症下药，知道要朝哪个方面或者哪个话题安慰她。

二、 语气真挚，态度真诚

安慰人的时候一定要多站在对方的角度为对方着想。千万不要展现出随便的态度或者暗示对方矫情，这样只会适得其反，让对方认为你根本不把她事情放在心上。特别切忌说“没关系，没多大点事”、“下次努力就可以”、“没什么大不了的”这类空话，这种话对对方来说成效基本为零，可能还会让对方反感。

正确的做法是站在对方角度提出真正有意义的方法，即使这些方法不一定百分百有效，但至少让对方看到了你的努力，让她知道还是有人关心她的，这样会让她心里舒坦很多。

三、 转移话题，分散注意力

安慰一个人是非常需要技巧的，我们应该尽量用幽默的语言打破沉重的话题，减小对方的心里负担，让她从一件悲伤的事情转移到其他事情上，暂时忘掉烦恼。所以说安慰人不能只靠嘴上说说，只有行动才是最快让一个人从一件事中缓和过来的方法。

比如可以约她爬爬山、跑跑步，呼吸新鲜空气放松神经，或者可以约她看喜欢的电影、陪她逛街等做她感兴趣的事情。相信这种陪伴式的安慰比起只是口头上的安慰一定事半功倍。

扩展资料

安慰技巧

第1个安慰：每个人都巧竖拆有自己的活法

自己的伤痛自己清楚,自己的哀怨自己明白，自己的快乐自己感受。也许自己眼中的地狱，却是别人眼中的天堂；也许自己眼中的天堂，却是别人眼中的地狱。

第2个安慰：不做欲望的奴隶

人们总叹息“飞蛾扑火”，人们总讥讽“鱼儿上钩”，人们总是笑话“自陷泥潭”。但是如果自己仔细想一想。在我们生活的周围，这种欲望的悲剧还少吗？人心不足蛇吞象。

第3个安慰：要活得轻松和快乐

不与别人盲目攀比，自己就会悠然自得；不把人生目标定得孝枣太高，自己就会欢乐纤世常在；不刻意追求完美，自己就会远离痛苦；不是时时苛求自己，自己就会活在自在；不每每吹毛求疵，自己就会轻轻松松。活得太累就会痛苦不堪，知足常乐。

第4个安慰：喜欢自己才会拥抱生活

盲目自大自尊，是骄傲无知的人生，一味自暴自弃，是消极悲观的人生。了解自己比了解别人更困难，喜欢自己比喜欢别人更不容易。

第5个安慰：多用善眼看世界

水至清则无鱼，人至察则无友。处处不能容忍别人的缺点，那么人人都变成“坏人”，也就无法和平相处。以“恶”的眼光看世界，世界无处不是破残的；以“善”眼光看世界，世界总有可爱处。自己多看别人的长处，就会越瞧越可爱。圣人都要“一日三省”，要相互宽容。

第6个安慰：不要追逐世俗的荣誉

终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快乐和幸福。庸俗的评论会湮灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措。

第7个安慰：极端不可取

有些人常常因为忧虑过度，而导致自己精神失常；有些人却因为麻木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦，因聪明过头而衰亡，愚蠢的根源在于什么都懊悔。

第8个安慰：不要过于计较别人的评价，没有一副画是不被别人评价的，没有一个人是不被别人议论的。

第9个安慰：恶念越多痛苦越深，为什么不能心平气和地生活？关键是没有及时驱赶心中的恶魔。因为心存邪恶的念头，就不会理智地克制自己，经常会做出悔恨的蠢事。

第10个安慰：注意不要活得太累

常有人感叹，活得真累。累，是精神上的压力大；累，是心理上的负担重。累与不累总是相对的，要想不累，就要学会放松；生活贵在有张有弛。

你好，你说你的朋你的闺蜜她不兆老开心，而且也自己一个人躲得很远，然后你现在想陪在她的身信猜竖边开导她，然后你就不知道怎么跟他说，滑大你可以先安慰他，不要伤心，然后再慢慢的问他是因为什么不开心，最后再跟他去解决他不开心的这个问题，然后你们转移话题，这样会比较有效果

可以仔细认真的倾听她因为什么事而烦恼，也可以自己适当的学一些有趣的话或者土味情话来恰当的撩一撩她，毕竟女孩子应该都会不好意思吧，可以一步一步的用自己身边的经历或者感芦扮触来为她疗伤，为自仿兆己的闺蜜做这些又什么不可以陪大灶呢【海内存知己，天涯若比邻嘛！】

闺蜜心里堵得慌可劲难受，想开导她？闺蜜想必是遇到了什么为难的事，心里着急又上火，才说心里堵得慌，可孝和劲难受。
你和闺蜜微信视频聊一聊天吧，插科打浑，把闺蜜的事情弄清楚再说，或者与她电话说一些开心的事，再旁敲侧击的弄清楚原因，再依情形开导她。
你闺蜜是高情商，其实不用你说什么，她都会知道你的意思。你只需让她知道你巧凳盯的心意就可以。就是粗档对她最好的开导。

首先自己最好让他把他心里的话说出来，

只有让他倾诉一下，心里就会好一点。脊销

问他为什么难受，难受的原因又是什么，

为什么心里堵得慌，肯定心里有事情呀衡灶。

所以想办法让他把内心话倾诉一下就好咐野扮了。