遇到不顺心的事就会想打人，砸东西

你要是知道沙包有多痛，或许你就不会那么暴力了。
首先，暴力是有前因后果的，不是平白无故的会有暴力的，你肯定受到过家暴，或者遇到家暴现场，或者暴力场面看过多了，生气就想通过暴力来发泄。
其次，情绪用暴力来发泄的确不是好办法，你自己也意识到了，但是心理就是改不过来，这一方面，可以通过提高情商来进行具体的自我认知，通过认知情绪来源和具体分析解决办法，可以稍微平复心情，最好的方法是写日记，把自己不舒服的事情写下来，空出一定距离写出下次自己怎么做才好，或者此刻想打谁，想干啥都可以写下来。然后过一段时间再翻翻看。
第三，阅读使人进步。玩游戏肯定是改不掉了，毕竟游戏太好玩，自己又没有什么别的爱好。改变自己的关键就在于，如何用脑玩游戏，而不是因为好玩而玩游戏。如何用脑，在于这个游戏的预计可玩性在哪里。竞技类游戏只会让你更加暴躁，所以如果你真的想平静下来，竞技类游戏肯定不能碰，要玩也要带着“肯定有人比我强，队友肯定对面强”的心态，越绝望效果越好。
可玩性在哪，就去玩哪，而且要有计划的玩。
最后，暴力不是解决问题的办法，但是锻炼却是保护自己，提高自己价值的一种方式，相差其实不大，你可以买点运动器材，改善自己的身材。

别冲动，还是忍耐点，一冲动有时会对你造成很大的损失，老古话说的好，一失足成千古恨，千万别让自己做出一辈子后悔的事，每个人大多生活在不顺的环境里，逆水行舟，顺风顺水的环境只有十分之一二，抓住这一二的机会你就是赢家，

电脑社交封闭症？简单的说，沉迷于电脑……忘记与人交流的基本技能……长期的不交流，语言，形体，心情……积累烦躁，狂躁……渴望交流而无所适从，不知道怎么与人交流…………形成的简单粗暴的发泄方式。
远离电脑……多与周围人在一起，从听他们说…要求你做什么起……到你参与其中互动，要求他们做什么…………到一起互动，郊游，活动等等………………这个过程很漫长，要有耐心才成。

你应该克制自己的脾气，尽量多看书，看书可以改变一个人，遇到不顺心的事可以看书，不要打人，这样是不好的。

你的古怪心理作用，脾气容易上火，多参与集体活动，体育运动，会消除心理阻障！