现在的人生活节奏太快，无论是大人还是孩子都很辛苦，而且们对生活的要求高，累是很自然的，我不知道你多大，有没有成家，有没有男女朋友。你对自己的要求是不是过高了，导致你很辛苦，再者你可能不爱把自己的感受向人倾诉，所以致使自己现在这种样子，你应该学会放松心情，学会给自己减压，学会调整心态，这样慢慢的就会好些。
累有两种一种是劳累后精神在长期脑力劳动的而感到心累，那你就要多休息了，不要给自己太大压力了；那样很危险的，会导致心力卒死， 还有一种就是没事做，有不知道做什么，那无聊那种，也会感觉心好累，那样的话多找点事做，找工作，逛街都可以，不要太闲了。两种心累都需要调整好心态，要劳逸结合才不会心累。
你好朋友
工作压力太大了，这么晚还没睡，而且睡眠质量差，说明精神极度紧张，心理有些承受不住，导致身体出现各种不适症状，没什么，想开些，工作再累，也要给自己放松一下，听听音乐，到外边静静的散步，想办法排解压抑的情绪就会好些。
孩子，你的经历和我女儿是同出一辙，应该和爸妈倾诉，发泄或者共同分析解决困扰，前阶段我女儿轮岗到了一个业务很专业岗位，交接时全不懂，每天吃不好睡不好压力很大，后来我问她，把事情原委讲了出来，而且不熟悉业务上司还不满等，我静静倾听，共同分析，每天都是如此鼓励，刻苦钻研，三个月终于有了眉目，我告诉她没有过不去的沟坎，也没有趟不过的河，只要坚持乌云总会飘走的，蓝天总是灿烂的，就看自己的心态和承受能力，坚持就是胜利，同样，希望你也会走出阴霾，蓝天是遮不住的。
望采纳，谢谢！
你现在是不是单身呢？一般的单身来讲就是这样心事重重，感觉到浑身心里各方面压力特别大，很累很累，建议你找个朋友吧
我之前也有过这种感觉，而且不到一两点就睡不着了，我感觉是自己太孤独造成的，我喜欢两个人一起睡，这样就好
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